ماذا ستتعلم؟
التخلص من الأداء الذهني السلبي.
بناء نظام تفكير متماسك وواضح.
تعزيز الثقة في قراراتك وتفكيرك.
تقوية القدرة على التحليل والتخطيط بدون تأثير المشاعر السلبية.
تقليل آثار الصدمات والتجارب الماضية.
عن هذا الفصل
هل تشعر أن أفكارك تتأثر بسهولة بالتوتر أو المشاعر السلبية؟
هل تريد عقلًا ثابتًا لا يهتز تحت الضغط؟
انضم إلى هذه الدورة العملية لتكتسب مهارات السيطرة على التفكير، والتعامل مع القلق والهواجس، وبناء عقل متماسك ويقظ.
"كيف تجعل تفكيرك لا يهتز" هو برنامج عملي يقدّم لك خطوات فورية لحماية صحتك الذهنية وبناء توازن داخلي في ظل ضغوط الحياة.
محتوى الدورة:
- مقدمة في علم التفكير ومرونة العقل الذهني
- التعامل مع القلق والمخاوف والهواجس
- تمارين عقلية لتفريغ الذهن من السلبية
- خطوات التخلص من المشاعر المزعجة ومسببات التشتت
- كيف تبني عقل لا يهتز أمام ضغوط الحياة
- تجريب ذاتي لاختبار قدرتك على إدارة أفكارك
- نظام عملي لبناء التركيز والذاكرة الحاضرة
